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'course à pied' 
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Des conseils pour débuter et progresser en course à pied : alimentation, entraînement, équipement, exercices, etc. Avec des programmes de préparation physique.
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Tout d'abord à usage militaire, à travers la figure antique de Marathon, puis popularisée dans les années 1970, la course est aujourd'hui la discipline reine des stades. Elle peut impliquer une démarche extrême, en vue de performances physiques [...]
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Haruki Murakami, Auteur ; Hélène Morita, Traducteur | Paris : Belfond | Littérature étrangère | 2009Une autobiographie originale retraçant le lien à priori incertain entre une vocation d'écrivain et une passion pour la course à pied aidant l'écrivain à trouver l'inspiration quotidienne nécessaire pour remplir ses pages blanches.
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Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté. Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d’entraînement spéci[...]
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Soyez prêt pour vos courses les plus épiques ! L'ultramarathon laisse très peu de place à l'erreur. Inutile d'apprendre à la dure - prenez un coup d'avance sur vos concurrents grâce au Guide de l'ultrarunning de Hal Koerner : un manuel complet d[...]
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Un défi minceur adapté aux débutants en running ; Un double objectif en perte de kilos et en amélioration des durées de course ; Des conseils nutrition, des séances de running, des exercices de renforcement musculaire ; Un coaching motivation po[...]
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Nicholas Romanov, Auteur ; Kurt Brungardt, Collaborateur ; Fanny Montas, Traducteur | Bernay (Eure) : IDEO | 2017Le corps humain est parfaitement adapté à la course. Mais notre mode de vie, sédentaire de mauvaises postures et des chaussures inadaptées, ont altéré la manière dont nous devrions pratiquer ce sport. On le constate en regardant courir un enfant[...]
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Spécialiste de l'ultramarathon, l'auteur revient sur sa carrière et sa vie privée, et notamment sur le rapport entre ses performances et le régime alimentaire végétalien qu'il s'est imposé. A travers des récits de course, des conseils pratiques [...]
Vidéo
Cinergie Productions 2012A quoi pensent les marathoniens ? Avec les différents protagonistes de ce film, ce sont la souffrance, l'amitié, le courage, le dépassement de soi, un combat contre ses propres limites, qui se révèlent le temps d'une course. Un parcours qui s'ap[...]
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